APRENDERÁS SOBRE TI MISMO
Al realizar un análisis mensual podrás aprender sobre tus:
Progresos
Debilidades
Emociones
Fortalezas
Pensamientos
Logros
Errores
Hábitos
FINALIZARÁS EL MES CON GRATITUD
Dependiendo de cómo realices tu final de mes, una opción es revisar lo más positivo del mes en distintos niveles:
Lo que logré - me agradezco a mi mismo
Ayuda recibida - agradezco a otros
Buenos momentos vividos - agradezco a mi y a otros
Cosas agradables - agradezco las cosas simples que tengo
PLANIFICAR MEJOR EL PRÓXIMO MES
Al tener una vista general de lo que experimentaste en el mes podrás tener más certeza de lo que has logrado y lo que debes hacer. Los pasos a seguir serían:
Qué evitar
Qué seguir haciendo
Qué aprender
Qué agregar y/o eliminar
Qué posponer
ESTILOS DE ANÁLISIS EN TU JOURNAL
En tu diario puedes hacer los siguientes ejercicios:
Balance de lo negativo/positivo
Lista de gratitud
Aprendizajes
Logros
Los mejores momentos del mes
Lo que no logré